针对办公室白领腰、颈、肩部常见的职业病，浙江施强出国服务有限公司近日组织员工进行瑜伽拉伸培训，并邀请业内资深教练前来授课。
开展瑜伽拉伸培训，目的一是让员工对自己的身体状况有更直观的了解；二是进一步增强大家的锻炼意识；三是通过鼓励员工坚持锻炼，进一步提高身体素质，以更好的精神状态投入到工作中去。由于大家长期久坐办公室，没有进行经常性的锻炼，所以在上第一节课的时候，大家已“咬紧牙关”在坚持，做完一系列热身动作后，就已经显现了瑜伽的效果。
据悉，浙江施强出国服务有限公司培训的这套拉伸瑜伽，动作不多、易学，且不受时间、场地的限制，也便于员工巧用周围空间和业余时间进行锻炼。
脊柱拉伸
腿部拉伸